国内的股指期货交易确实是 T+0 交易。T+0 交易是指投资者在交易日内可以随时买卖期货合约，无需等待下一个交易日。这种交易模式为投资者提供了更大的灵活性和机会，但也增加了交易风险。在国内，股指期货交易遵循以下步骤：

1. 开户：投资者需要与符合规定的期货公司签署风险揭示书和期货经纪合同，并开立期货账户。

2. 资金充值：投资者需将资金充值至期货账户，用于交易保证金。

3. 选取合约：投资者可根据自己的投资策略和风险承受能力，选择合适的股指期货合约。合约包括沪深 300 股指期货、上证 50 股指期货、中证 500 股指期货等。

4. 买入开仓：投资者在交易日内可以随时买入股指期货合约，建立多头头寸。

5. 卖出平仓：当投资者预期市场将下跌时，可以卖出先前买入的股指期货合约，实现盈利。同样，当市场上涨时，投资者也可以卖出持有的股指期货合约，避免亏损。

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